Qui suis-je?
Mes années d'études d'ingénieur, les classes préparatoires, les concours, et mes années de travail dans le domaine du bâtiment m'ont amené à expérimenté le stress sous toutes ses formes. Après 15 années d'expérience, dont 10 d'entreprenariat, plusieurs phases de burn-out et étant père de famille, travailler sur le sujet m'est devenu indispensable.
Au détour d'une formation en ligne j'ai découvert la méthode Wim Hof qui m'a permis de ressentir et d'accepter le stress, par un approche corporelle. Cette méthode basée sur des exercices de respiration et des expositions au froid consiste à mettre volontairement le corps dans un état de stress afin d'apprendre à mieux gérer les autres sources de stress du quotidien.
Passionné par le sujet du bien être mental, et désireux de partager et faire découvrir cette méthode, je me forme pour devenir instructeur.
Puis je découvre découvre et je me forme à la Programmation Neuro Linguistique (PNL). Cette pratique consiste à considérer notre cerveau comme un ordinateur. Cet ordinateur a apprit des programmes, en fonction du vécu de la personne, et va donc "systématiquement" déclencher le même programme en réponse à un même stimulus. La PNL nous donne des technique pour modifier les programmes, comportements ou réactions que l'on ne souhaite plus avoir, ou bien aider à en développer d'autres.
Cette technique passant par la parole et le ressenti, il me manquait un outil que l'approche corporelle ne convient, ou ne suffit pas, et que la parole ne permet pas de mettre à jour les problématiques. Je découvre la dernière pierre à cet édifice thérapeutique dans l'étiomédecine. L'étiomédecine est un outil théorique et thérapeutique qui recherche l'origine des maux et les traite. Je me forme à cette technique afin de proposer un autre outil face au mal-être ou "mal à dire".
Ayant la chance de pouvoir proposer des consultations dans 2 cabinets de psychologie et de bien-être, à Pélussin et à Bourg Argental, je travaille en collaboration avec mes collègues pour proposer un accompagnement basé sur des objectifs. La définition de ces objectifs permet d'accéder au changement désirés.
Ces pratiques permettent un accompagnement pour les thématiques suivantes: gestion du stress et des émotions, troubles de l'anxiété, gestion des conflits, mais aussi traitement des phobies, traumatismes, ou addictions, gestion des troubles alimentaires, troubles du sommeil, accompagnement au deuil ou à la séparation.
Si ces techniques permettent d'améliorer la santé mental, elles sont aussi particulièrement utilisée pour le développement personnel: augmentation de la confiance en soi, changement de comportements face à des situations problématiques, dépasser ses peurs, améliorer sa communication, gagner en motivation, clarifier ses objectifs, etc...